هل تريد معرفة إذا كان وزنك مناسباً لطولك؟ مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو أداة عالمية لتقييم الوزن بناءً على العلاقة بين الوزن والطول. تستخدم هذه الأداة في العديد من المجالات الصحية لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن، وزن طبيعي، زيادة وزن، أو سمنة.
كل ما عليك فعله هو إدخال وزنك وطولك، واختيار الوحدة المناسبة. الأداة تحسب مؤشر كتلة الجسم وتصنف حالتك الصحية مع نصائح وإرشادات مفيدة. الأداة تعمل محلياً بالكامل في متصفحك، مما يعني أن بياناتك لا تُرسل إلى أي سيرفر، وتبقى خاصة وآمنة 100%.
💡 مثال عملي:
إذا كان وزنك 70 كيلوجراماً وطولك 170 سنتيمتراً، فسيظهر لك مؤشر كتلة الجسم 24.2، وهو في نطاق الوزن الطبيعي.
احسب مؤشر كتلة جسمك وتعرف على حالتك الصحية
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بقسمة الوزن (كجم) على مربع الطول (متر). الصيغة هي: BMI = الوزن ÷ (الطول × الطول).
التصنيفات: أقل من 18.5 = نقص وزن، 18.5 - 24.9 = وزن طبيعي، 25 - 29.9 = زيادة وزن، 30 فأكثر = سمنة.
مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر عام وقد لا يكون دقيقاً للرياضيين (لأن العضلات أثقل من الدهون) أو كبار السن أو النساء الحوامل. يفضل استشارة الطبيب لتقييم شامل.
لا، الأداة لا تخزن أي بيانات. جميع العمليات تتم في متصفحك ولا يتم حفظ أي معلومات عن وزنك أو طولك.
لا، الأداة مجانية تماماً ولا تتطلب أي تسجيل دخول. يمكنك استخدامها فوراً.