أدوات الصحة

أدوات صحية للتوعية والتخطيط

اعرف مؤشر كتلة جسمك ونطاق وزنك الصحي، واحسب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية لإنقاص الوزن أو زيادته بشكل آمن، وكمية الماء المناسبة لجسمك حتى في رمضان، واحسبي موعد الولادة وعمر الحمل بالأسابيع، وأيام التبويض والخصوبة.

نستخدم معادلات معتمدة علميًا مثل معادلة ميفلين–سانت جيور وقاعدة نيغله، ونشرح كل نتيجة بوضوح. وتبقى بياناتك الصحية على جهازك فقط. تذكّر أن هذه الأدوات للتوعية ولا تغني عن استشارة الطبيب.